호흡이 편해지는 비염 환자 필수 코 호흡법

📋 목차비염과 코 호흡의 밀접한 관계코 호흡이 몸에 주는 긍정 효과비염에 좋은 코 호흡법 3가지생활 속에서 코 호흡 유지하는 팁코 호흡 도와주는 도구 추천코 호흡 루틴 실천 스케줄FAQ🔗 비염과 코 호흡의 밀접한 관계비염이 있는 사람들은 코로 숨 쉬는 게 참 불편하죠. 그래서 무의식적으로 입으로 호흡하는 습관이 생기기 쉬워요. 그런데 문제는 이 ‘입호흡’이 비염을 더 악화시키는 악순환의 시작이라는 거예요. 코는 단순한 숨길이 아니라, 공기를 데우고, 습기를 주고, 이물질을 걸러주는 역할을 해요. 그런데 입으로 숨 쉬면 이런 보호 과정이 모두 생략되면서 차갑고 건조한 공기가 바로 기관지로 들어가죠. 결과적으로 코 점막은 더 민감해지고, 비염 증상은 점점 심해져요. 또한 입으로 숨을 쉬면 구강 내 습도가..

2025.05.16