📋 목차1. 실내 공기 관리 소홀2. 먼지 쌓인 침구 사용3. 찬 음식과 카페인 과다 섭취4. 잘못된 세안 및 코 세척5. 과도한 스트레스와 수면 부족6. 자극적인 향수 및 화장품 사용7. 코를 자주 만지는 습관FAQ비염이 심해지는 이유는 단순히 환경 때문만은 아니에요. 우리가 무심코 반복하는 몇 가지 습관이 비염 증상을 악화시키는 경우가 많아요. 특히 실내 공기 관리부터 음식 섭취, 생활 습관까지 작은 행동들이 코 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요. 이번 글에서는 비염이 심해지는 7가지 대표적인 습관을 살펴보고, 어떻게 하면 증상을 완화할 수 있는지 알아볼게요! 😊🏠 1. 실내 공기 관리 소홀실내 공기를 제대로 관리하지 않으면 비염이 더욱 심해질 수 있어요. 창문을 오래 닫아두면 먼지와 곰팡이가 쌓..

비염은 코 막힘, 콧물, 재채기 등 불편한 증상을 동반하며 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 병원에 가지 않아도 집에서 간단한 방법으로 비염 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 집에서 실천할 수 있는 비염 증상 완화 방법을 소개합니다.📋 목차소금물로 코 세척하기가습기 사용으로 공기 습도 유지온찜질로 코 막힘 완화한방 차 섭취로 면역력 강화집안 환경 청결 유지식습관 조절로 염증 줄이기생활 습관 개선하기비염 증상 완화 관련 FAQ소금물로 코 세척하기소금물로 코를 세척하면 코 점막의 염증을 줄이고 점액을 제거하는 데 효과적입니다.코 세척 용액은 약국에서 구입하거나 집에서 만들 수 있습니다.따뜻한 물에 소금을 적정 비율로 섞어 코 세척 용액을 준비하세요. 세척기를 사용하여 각 콧구멍에 용액을 ..