📋 목차비염과 코 호흡의 밀접한 관계코 호흡이 몸에 주는 긍정 효과비염에 좋은 코 호흡법 3가지생활 속에서 코 호흡 유지하는 팁코 호흡 도와주는 도구 추천코 호흡 루틴 실천 스케줄FAQ🔗 비염과 코 호흡의 밀접한 관계비염이 있는 사람들은 코로 숨 쉬는 게 참 불편하죠. 그래서 무의식적으로 입으로 호흡하는 습관이 생기기 쉬워요. 그런데 문제는 이 ‘입호흡’이 비염을 더 악화시키는 악순환의 시작이라는 거예요. 코는 단순한 숨길이 아니라, 공기를 데우고, 습기를 주고, 이물질을 걸러주는 역할을 해요. 그런데 입으로 숨 쉬면 이런 보호 과정이 모두 생략되면서 차갑고 건조한 공기가 바로 기관지로 들어가죠. 결과적으로 코 점막은 더 민감해지고, 비염 증상은 점점 심해져요. 또한 입으로 숨을 쉬면 구강 내 습도가..

📋 목차만성 비염의 정의와 원인지속되면 나타나는 증상 변화일상생활에 미치는 영향늦어진 치료로 생길 수 있는 합병증만성 비염 예방과 관리법비염 치료 시 자주 하는 실수FAQ비염이 그냥 ‘콧물 좀 흐르는 증상’이라고 생각하고 방치하고 있지는 않나요? 초기에는 가벼운 감기처럼 보일 수 있지만, 치료를 미루면 만성으로 발전할 수 있어요. 만성 비염은 단순한 코질환이 아니라 생활 전반에 영향을 주는 상태랍니다. 내가 생각했을 때 비염을 가볍게 여기는 가장 큰 이유는 ‘참을 수 있어서’예요. 하지만 참는다고 해결되지 않아요. 오히려 증상이 쌓이고 깊어지면 만성이 되고, 치료는 점점 더 어려워지죠. 이번 글에서는 비염이 만성이 되면 어떤 문제들이 생기는지, 치료를 늦추면 나타나는 구체적인 변화와 합병증까지 자세히 ..